Mariana com pimenta

O rosto é de boneca, o sorriso e a doçura de menina, mas os ideais e cuidados com o corpo e a mente são de mulher. Aos 22 anos, Mariana Ximenes esbanja maturidade, ainda mais quando o assunto é saúde e beleza. Apesar de não ser fã de pesinhos e caneleiras nem louca por cosméticos, sente prazer em se cuidar e é disciplinada como toda taurina. Seu truque: procura o equilíbrio em tudo que faz. Apesar da pouca idade, a atriz sabe exatamente o que contribui para o seu bem-estar físico e emocional, consegue controlar a ansiedade e conhece bem seus limites. “Acho que o corpo e a cabeça devem estar em sintonia. Não aposto numa malhação exagerada: complemento as atividades físicas com terapia.”Suave,tranqüila, de fala pausada e gestos delicados, é segura de si. Paulistana antenada, culta e inteligente, tem objetivos bem definidos na vida pessoal e profissional. Não é raro encontrá-la numa livraria explorando as novidades, tanto que escolheu a maior delas, a Livraria da Travessa, em Ipanema, no Rio, para a conversa com BOA FORMA. No bate-papo, acompanhado por suco de melancia, revelou curiosidades. “Por conta da rotina agitada de trabalho, durmo tarde e acordo cedo, apesar de saber que o sono é superimportante e reparador. Pela manhã, gosto de me exercitar e fazer massagem. À noite, trabalho, ouço Milles Davis ou Cartola, leio ou relaxo. Antes de dormir, um bom banho morno e cinco minutos de meditação”, entrega.

Alma de atrizTalentosa e apaixonada pela profissão, Mariana vive a doce Ana Francisca, a protagonista da novela das 6 da Globo, Chocolate com Pimenta. “Estou adorando porque faço dois personagens diferentes em uma só trama. Primeiro vivi a menina ingênua e agora sou uma mulher mais sofisticada e poderosa”, conta. Embora já tenha interpretado mulheres dos séculos 18 e 19, encara como um desafio sua primeira personagem anos 20. “Assisti palestras sobre a década, os costumes, as mulheres da época e os acontecimentos políticos, o que acho importante para me situar naquele tempo em que não vivi. E como gosto de ter referências artísticas, vi filmes como E O Vento Levou e Pigmaleão.”
Embora o pai, José Nuzzi Neto, torcesse para que ela se tornasse advogada ou atleta, desde pequena Mariana queria ser atriz. Aos 12 anos fez um curso de teatro e, aos 17 anos, quando estreou na Rede Globo, se mudou sozinha para o Rio de Janeiro. Até então morava com os pais e o irmão mais novo, Rafael, em São Paulo. Hoje, com cinco anos de profissão, acumula no currículo quatro filmes, uma peça, uma minissérie e cinco novelas, além de participação em especiais como Brava Gente.
Por conta das gravações, Mariana teve que adiar a retomada do curso de cinema, hoje com matrícula trancada. “Queria fazer mais cinema e teatro”, confessa a atriz, que começou nos palcos em São Paulo, no Teatro-Escola Célia Helena. Sua primeira peça profissional foi A Rosa Tatuada, de Tennesse Williams. Na telona, arrancou elogios por sua atuação em O Invasor, de Beto Brant, colhe os frutos do trabalho mais recente, o filme O Homem do Ano, em que vive a espevitada Gabriela, e aguarda o lançamento de Gaijin 2, de Tizuka Yamasaki.

Pequenos pecadosO bom senso guia a alimentação de Mariana. “Se no café da manhã como tapioca com manteiga de garrafa, no almoço escolho uma salada com um peixe e no jantar uma sopa”, conta. “Se eu tenho vontade de comer, como. Não estou na idade de me privar de nada. Só regulo a quantidade e compenso depois. Adoro comida japonesa, mas sou louca por sorvete e lasanha... Massa, estrogonofe e pratos mais elaborados deixo para ocasiões especiais”, ressalta.
Vantagem para Mariana: ela ama fruta, presença obrigatória no café da manhã, na sobremesa e no lanche da tarde. No intervalo das gravações, é comum encontrá-la mastigando uma maçã, ao natural ou desidratada. “Ela faz bem para a voz porque é adstringente.” Outro truque para deixar a voz “limpa” é o chá de hortelã. Aliás, tomar líquido faz parte da rotina da atriz. “Bebo suco de fruta, água-de-coco, chá o dia inteiro. E carrego sempre uma garrafinha de água.”
No café da manhã, um suco de fruta sempre se mistura ao mamão, queijo-de-minas e peito de peru. Em vez de pão, uma banana amassada com aveia e mel. “É calórico, mas natural e ajuda a digestão”, diz. No almoço, salada de verdura e legume com um filé de peixe. No jantar, o cardápio é o mesmo ou uma sopa ou um prato mais elaborado, preparado pelo produtor de cinema Pedro Buarque de Holanda, de 37 anos, com quem mora em Ipanema, no Rio, depois de dois anos de namoro.

Ioga, com prazerA atividade física sempre fez parte da rotina da atriz. Quando pequena, Mariana praticou basquete, handebol, natação, balé clássico e moderno e capoeira. “Parei tudo quando vim para o Rio. Só da ioga não abro mão.” Há seis anos, pratica duas vezes por semana. “Me dá preparação física e equilíbrio espiritual”, diz. Segundo a psicoterapeuta e professora Malu Damasceno, as técnicas de relaxamento e meditação favorecem o autoconhecimento, o aumento da concentração e diminuem a ansiedade e o stress de quem pratica. Como Mariana também gosta de se exercitar ao ar livre, sempre pela manhã, alterna as aulas com caminhadas pelo calçadão da praia ou pedaladas de bicicleta na orla.
Ginástica e musculação nunca a seduziram. “Prefiro dançar, me alongar.” Mariana também teve aulas de expressão corporal: “É uma atividade voltada para a consciência corporal. Trabalha as articulações, postura, respiração, enquanto mexe com aquelas regiões mais profundas ao mesmo tempo em que alonga, aponta o eixo do corpo, a postura correta, o melhor jeito de sentar, de andar bem”.
Para manter a tensão longe do dia-a-dia, a atriz faz uma sessão de reflexologia (massagem nos pés em pontos que correspondem às várias partes do corpo) uma vez por mês com a psicoterapeuta Malu Damasceno, de São Paulo. “Mariana acumula muita tensão no pescoço. Então trabalho no pé especialmente o ponto ligado ao pescoço. Muitas vezes nem preciso tocar no pescoço para deixá-lo solto e relaxado”, garante. Para driblar os momentos de tensão, também alterna acupuntura com massagens relaxantes e shiatsu. “Já fiz até algumas aplicações de reiki. Para aliviar as tensões, nada melhor do que uma pessoa com uma energia boa te tocando”, diz.
A atriz aposta na terapia para completar a harmonia entre corpo e mente. As sessões começaram há quatro anos, quando se mudou para o Rio de Janeiro. “Era muito nova, precisei morar sozinha, nunca tinha me separado dos meus pais e, ainda, entrei na Globo. Precisava ter estrutura, um suporte”, conta. Isso mesmo, Mariana. Cabeça boa só ajuda a administrar essa escalada de sucesso!

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