Verão sem erro

[errado]

Guarda-sol não é cabide de toalha. Aberto, ele filtra até 50% da radiação solar nociva (mas mesmo assim, o uso do filtro solar é necessário para evitar o fotoenvelhecimento e a queimadura solar).
Faça assim: ele só pode ficar fechado no horário adequado para exposição solar (até as 10 horas e após as 16). Programe horários de reaplicação de filtro e de lanche para o pico do sol. Daí, você vai para debaixo do guardasol para fazer isso. Se você ainda não tem um, escolha os de tecido mais grosso (que formam uma barreira física para a passagem dos raios).

[certo]

É muito importante a fotoproteção caprichada, pois a mucosa labial é frágil, predisposta a queimaduras, fissuras (cortes) e descamação. Como conseqüência da ação dos raios UV, aumenta a incidência da herpes labial, das queilites (inflamações com fungos) nos cantos da boca e de carcinomas (câncer) nos lábios. O FPS labial deve ser reaplicado nos mesmos intervalos do filtro corporal.

[errado]

A caipirinha e todo tipo de batida de praia que contenha alguma bebida alcoólica oferece o risco de queimadura se cair ou escorrer na pele e reagir com a luz do sol – já que o álcool é um sensibilizante poderoso. Além disso, frutas cítricas como limão, kiwi, morango, abacaxi e lima-da-pérsia provocam manchas escuras e queimaduras de até segundo grau (com bolhas), que exigem tratamento para não deixarem cicatrizes definitivas.
Faça assim: se for beber no sol, ,coloque o seu copo apoiado longe da pele, limpe bem com um guardanapo a borda dele e a região próxima aos lábios, para evitar que a bebida deixe resíduos que provocam manchas e queimaduras. Vale também alternar goles da caipirinha com água mineral. Você bebe menos e mantém a boca limpa.

[errado]

O ideal seria optar por óculos escuros com proteção ultravioleta. Os óculos de sol com lentes amarelas são indicados para o uso noturno, pois melhoram a visão. Embora não façam mal sob o sol, podem favorecer a formação de rugas, já que aumentam a luminosidade forçando os olhos.
Faça assim: se você for comprar óculos, prefira os de lente escura do tipo verde-grafite (mais confortáveis para a visão) e exija o selo de proteção contra os raios ultravioleta. Já que o mercado não oferece uma gama razoável de produtos solares para essa região, a proteção é importante para evitar o envelhecimento precoce da retina e da pele das pálpebras, reduzindo a formação das rugas ao redor dos olhos.

[certo]

Usar FPS em todo o corpo e rosto é obrigatório para quem vai ao sol. O filtro deve ser passado 30 minutos antes da exposição e reaplicado a cada uma hora e meia ou duas horas (ou após 20 minutos nadando ou dentro d’água). Como você quer mesmo é ficar dourada, deixe o filtro baixo (mas não inferior a 8!) para áreas mais acostumadas a tomar sol como pernas e braços e o mais alto para os locais delicados e sensíveis como colo, por exemplo. Mais uma coisa: quanto mais branquinha, maior deve ser o filtro – sempre.

[certo]

Ótima opção para repor e equilibrar os minerais perdidos pelo suor. De baixo valor calórico, é um soro natural que hidrata o organismo todo, inclusive a pele, oferecendo nutrientes e glicose que previnem mal-estar e insolação.

[errado]

A areia remove a fotoproteção solar da pele dos pés e deixa essa região desprotegida, facilitando a queimadura. Além disso, é foco de contaminação pela umidade, resíduos e dejetos de animais que transitam na praia, aumentando o risco de micoses causada por fungos, de infecções por bactérias (piodermites) ou pelo bicho geográfico (larva migrans).
Faça assim: ou você evita esse procedimento ou lava bem os pés a seguir e reaplica o filtro solar. Lembre-se de que essa dica vale também para depois da caminhada na beira da água

Quantos erros e acertos você conseguiu identificar?
Menos de 3: troféu maracujá. Você é séria candidata a queimaduras, bolhas, manchas e rugas, muitas rugas.
Menos de 5: troféu pimentão. Você é terreno fértil para queimaduras e vermelhidão (socorro!).
De 5 a 6: troféu bombom. Mais um pouquinho de atenção e o seu bronze vai crescer, aparecer e durar.
Todos: troféu musa do verão. Não tem para ninguém! Mate as amigas de inveja com o seu tom dourado.