Giselle Itié, menina de ouro

Algumas pessoas quando estão estressadas e ansiosas ligam para o terapeuta. Eu ligo para o Billy, meu professor de boxe! Depois do treino, fico exausta, no limite do meu corpo, mas saio com uma sensação enorme de bemestar. Acabo a aula tão bem que tenho vontade de cantar e dançar! Garanto que esmurrar o saco de areia é uma terapia – libera a raiva”, diz. “O boxe é um dos esportes mais completos. Trabalha abdômen, costas, tríceps, coxas e glúteos”, garante Billy.

Giselle é adepta da modalidade há três anos e entende bem o que diz o mestre. “Além de aliviar o stress, traz resultados rápidos para o corpo. Se faço duas aulas por semana, em cerca de uns 20 dias minha barriga fica sequinha”, conta ela. Já praticou em academia, mas, por causa das gravações, quase não aparecia por lá. O jeito foi contratar um personal e treinar na sala de ginástica do prédio.

Se o boxe é paixão, a carreira é prioridade. Giselle, que estreou na TV em 2001 no papel de Bárbara, em Pícara Sonhadora do SBT, está enfrentando agora o ritmo frenético das gravações da série Avassaladoras, exibida pela Record e pelo Fox, em que faz o papel da DJ Silvinha. E adivinha o que aconteceu? Não tem mais tempo para o boxe. Também desistiu do chope com os amigos e já não está dando conta de manter a alimentação saudável, como de costume. “São dez horas de trabalho e nem sempre paramos para comer. Se sobra um espaço para uma refeição, não agüento ficar só com saladinha! Afinal, nunca sei quando vou me alimentar de novo.” Assim, ela encaram arroz, feijão, purê e o que mais tiver na mesa.

“Será que tem energético aqui?”, pergunta, enquanto procura a bebida na geladeira do hotel em que fizemos as fotos. “Há mais de uma semana acordo às 5 da manhã para gravar e, à tarde, já estou acabada!”

De bom humor, ela brinca que a vida corrida tem lá suas vantagens: não dá tempo de cair em tentação. “Minha família mora em São Paulo e eu sozinha no Rio. Fico carente e o chocolate vira minha companhia.”

Giselle é magra, mas sabe que não dá para abusar. Se o desejo de chocolate é incontrolável, rebate com uma barrinha de cereais sabor brigadeiro. “Quando minhas calcinhas começam a apertar, disparo o sinal vermelho!” Isso significa fazer uma limpeza na geladeira e na despensa e se livrar do estoque de salame, balas e doces que os pais trazem de presente quando a visitam no Rio de Janeiro.

dieta maluca, nunca mais Ela não mede esforços para emagrecer, mas é contra dieta de sacrifícios. Não abre mão, por exemplo, de sair para jantar com os amigos, seu programa preferido. Mas ela se disciplinou para enxergar só o lado magro do cardápio. “Adoro couvert e sobremesa, não dá, porém, para comer os dois. Refrigerante, não tomo – prefiro sucos. Quando estou de dieta, vou de água. Ela tem tendência a engordar, mas antes perdia peso sem muito esforço. “Hoje, com 24 anos, já não é tão fácil. Vejo no meu corpo e, principalmente, nos quadris, as formas generosas das mulheres da família. Hora de me cuidar.” Isso ela sempre fez.

Nasceu no México e mudou-se para o Brasil com 4 anos. Desde cedo, praticava natação e jazz. Dos 6 aos12, fez balé. “Meus pais adoravam dança. Eu? Odiava os ensaios. Gostava mesmo era de judô.” Pudera: por conta do balé, tinha de manter a balança sob controle. Ela sempre foi alta e para sustentar o corpo nas posições precisava ficar leve. “Fiz várias dietas radicais mas, claro, engordava tudo de novo.”

vaidosa? não mesmo “Durmo de maquiagem, pego sol sem filtro solar, não passo creme no corpo e tenho preguiça de ir ao cabeleireiro hidratar o cabelo”, confessa. Mas, logo acrescenta que tudo muda quando está de dieta. Basta acender a luz de emergência e a atriz é tomada por um desejo de mudança. E ela corre para o salão de beleza.

Talvez o único capricho de Giselle sejam seus cílios. “Sou viciada em curvex. Há dias em que dirijo com ele na mão e, quando o sinal fecha, dou um trato. Às vezes, exagero – outro dia, arranquei alguns pelinhos!”

vamos socar

O treino começa com uma corrida para aquecer os músculos. Depois, são cinco minutos pulando corda e uma série de alongamento. Para esquentar, seqüências de jebs, direto, cruzado e gancho (nomes técnicos para o que chamamos de soco). O professor é a “vítima” — ele segura as manoplas e estimula Giselle a bater forte. A essa altura, ela já se empolgou e embala os gestos com gritos. Daí tem início a luta para valer. Mas calma! Nada de soco na cara. Os golpes são nas mãos protegidas do adversário. “Além de todos benefícios, o boxe treina minha concentração.” Uma hora depois, Giselle está exausta, mas feliz. “Quando fico sem lutar, meu corpo pede. Não sou uma lutadora, mas derrubaria alguém, sim, pela garra.” Esporte de homem? Nada disso: hoje, nas academias, pelo menos metade dos alunos são mulheres. “Qualquer um pode lutar desde que esteja bem de saúde. Por isso, recomendo uma avaliação física antes de aderir”, diz Billy.

uma hora treinando boxe e lá se vão 600 calorias, garante o mestre se a calcinha aperta...
Ela põe em prática a dieta de 1 200 calorias elaborada por João Curvo, nutrólogo carioca. Como mora sozinha e trabalha o dia inteiro, as opções fazem parte do menu de restaurantes

Café da manhã
• 1/2 papaia
• 4 col. (sopa) de granola
• 1 pote de iogurte light

Lanche
• 30 g de queijo-de-minas ou 1 copo de suco de fruta sem açúcar ou 1 barra de cereal de 100 calorias ou 300 ml de água-de-coco

Almoço
• verduras e legumes à vontade
• 120 g de carne magra, peixe ou frango
• 3 col. (sopa) de arroz
• 3 col. (sopa) de feijão
• 1 fruta

Lanche
• 2 cream crackers com Poleguinho Light + um suco de fruta light
• 1 salgado de forno de massa integral +1 chá gelado ou mate diet

Jantar
• sopa de verduras e legumes
• salada à vontade
• 120 g de carne magra, peixe ou frango
• 1 fruta

E se sentir fome à noite...
• 1 iogurte light com geléia diet de damasco ou ameixa

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