Paula Burlamaqui: mais gostosa que aos 20

Muitas mulheres dariam tudo para voltar a ter o corpinho de 20 anos. Não é o caso de Paula Burlamaqui. “Me sinto muito melhor agora, aos 39 anos. Estou magra, alongada e mais feminina”, avalia a atriz. Quem duvida pode comparar a capa de BOA FORMA deste mês com outra de dez anos atrás. E olha que, naquela época, a gata ganhou o apelido de “burlamáquina” e arrancou suspiros e mais suspiros do público masculino ao posar para um ensaio da revista Playboy.

Qual é o segredo para, depois de uma década, muita coisa no seu corpo ter mudado para melhor? Um mix diário de exercícios dignos de profissional – apesar de insistir que está pegando bem mais leve: “Quero um corpo esculpido, mas sem parecer marombado”. Sua fórmula da eterna juventude também inclui uma alimentação pra lá de saudável, que a fez enxugar 4 quilos para interpretar Teresa em O Profeta, novela da Rede Globo.

Curiosa para saber mais sobre a moça? Então prepare-se, porque a rotina de Paula é intensa: “Mal tenho tempo de comer”. Calma, não é preciso seguir todos os seus passos: inspire-se na sua determinação, um exemplo a ser seguido.

Malhar, malhar e... malhar!

dança, a grande paixão

O balé clássico é sagrado na agenda da atriz. Todo santo dia (quando não está viajando a trabalho), ela dança no mínimo duas horas no Espaço Sauer Danças, sob a orientação do francês Jean Marie, professor de outras celebridades, como as Carolinas Kasting e Dieckmann. Antes de optar pela modalidade clássica, dedicou-se por três anos à consciência corporal. “O método combinava exercícios de alongamento aos princípios básicos do balé. Fiquei tão apaixonada que comecei a fazer dança na Faculdade Angel Vianna, no Rio.” Mas, como vida de artista não é fácil, teve de abandonar o curso.

power na ginástica

Duas vezes por semana, a ginástica localizada com peso (ou ginástica power) é outra atividade obrigatória. “Paula tem facilidade para ganhar músculos, por isso faz um programa apenas para manter o tônus”, conta a professora Mônica Lucena, da academia carioca Pró-Forma. E aquele bumbum duro e empinado, que nem parece de verdade? Lógico que não caiu do céu. “Para os glúteos, faço três séries de 10 a 20 repetições, com caneleira de 12 quilos.” Mas, para os braços, hoje prefere maneirar na carga. Usa pesinhos de 3 quilos no máximo. Os 15 minutos finais da aula são reservados para os abdominais, também com peso (2 quilos nos braços e outros 2 nas pernas). À noite (às vezes de madrugada), quando sobra energia, tem mais: sessões de spinning ou esteira.

ioga e suor

Incansável, Paula também dá um jeito de encaixar a ioga na sua rotina. Uma ou duas vezes por semana, vai ao espaço Shiva Shankara Centro de Yoga para praticar ashtanga – uma modalidade tão intensa que vale por uma malhação. “Os movimentos exigem muita força. Chego a suar.” Além de ajudar a manter os músculos desenhados, o maior benefício, segundo a atriz, é aprender a respirar melhor. “Antes, quando ficava agitada, tomava remédio para dormir. Agora, apenas respiro do modo correto e o sono vem. Também fico menos ansiosa durante o dia.”

Antes de gravar América, da Globo, Paula fez uma dieta esquisita, que a fez emagrecer 7 quilos em dois meses. “Eu só comia hortaliças cruas ou rapidamente cozidas e sementes germinadas”, conta. Mas confessa: o cardápio era muito difícil de ser seguido e, durante a novela, ela acabou relaxando e voltou a ganhar uns quilinhos. “Foi só começar a comer besteiras para engordar.” Mas, assim que bateu nos 59 quilos (ela não é muito alta, tem 1,63 metro), correu para o consultório do endocrinologista Francisco Trotte, o mesmo de Claudia Raia. E, dessa vez, aderiu à dieta do biorritmo – método que não faz muitas restrições, a não ser evitar pão, massa e doce à noite (regra obrigatória até para quem faz exercício no final do dia). Oito semanas depois, Paula estava de volta aos 55 quilos. “Prometi que iria emagrecer para fazer Teresa.” Adepta da alimentação natural, aderiu fácil à recomendação do médico de trocar as comidas feitas com farinha refinada (pão, arroz e macarrão) pelas integrais. Para completar, ela continua misturando sementes germinadas em tudo o que come (salada, arroz, sanduíche, suco...) – hábito adquirido na antiga dieta. “Sinto que as sementes (ela gosta especialmente a de linhaça e de girassol) me dão mais energia.” Bem, tudo indica que sim!

vaidosa assumida

Paula cuida do cabelo no salão carioca Fashion Clinic. Para chegar à cor atual, fez luzes monocromadas com vários tons de loiro – loiro-pérola (12,89) e loiro-cinza (9,1), os dois da Wella. Depois, para hidratar, fez dez sessões de queratinização, da Sebastian. Em casa, ela intercala xampu e condicionador da Sensciense (linha hidratante) com xampu para fios tingidos da Finesse. Também aplica a proteína RD, da Kerastase. Gosta de lavar o rosto com sabonete Soapex e aplicar o hidratante em spray da Caudalie. Para a área dos olhos, seu eleito é o Force C, da Helena Rubinstein. Ela varia as marcas de filtro solar, desde que o produto seja oil-free e tenha fator de proteção 30.

Realização: Styling: Ana Hora. Assistente: Giulia Hora Roly. Cabelo e maquiagem: Mauro Bretas (Crystal Care), com produtos Lancôme.
Tops, Annabut e Cia Marítima para Track & Field. Slip, Annabut. Pesos, Centauro. Relógio, Polar para Track & Field.