“Abandonei a junk food e emagreci”

Nunca fui magrinha, mas, depois que me casei, perdi o controle sobre o meu peso. Quando morava com minha mãe, comia comida de verdade: arroz, feijão, carne e salada. Na minha casa, por praticidade e prazer, eu e meu marido abusávamos de bobagens como sanduíche, delivery de fast food e pratos congelados – de preferência aqueles com molho gorduroso e queijo. Se isso não fosse suficiente, fiquei viciada em chocolate. Estava no último ano da faculdade, estressada com a entrega da monografia, e descobri que ele me acalmava. Aí, já viu, né? Trocava o almoço por biscoitos recheados de chocolate e tinha bombons em todo canto da casa. Resultado: passei do manequim 40 para o 44 em poucos meses, pulando dos 57 para os 65 quilos. Nenhuma roupa me servia e não sabia mais o que fazer. Fiquei angustiada, com medo de não emagrecer mais, já que nunca tive facilidade para perder peso. No final de 2006, minha sogra insistiu para que eu conhecesse os Vigilantes do Peso. Comecei a reeducação alimentar e não foi fácil. Sofri para abandonar o chocolate, demorei até achar graça em saladas e tive dificuldade para beber 2 litros de água por dia. Aos poucos, aprendi a incrementar as folhas com molho de iogurte ou os comprados prontos no supermercado, na versão light. Também descobri o queijo cottage – que nunca tinha experimentado. Mesmo com dificuldade, seguia o que era prosposto. Na primeira semana, perdi 800 gramas – continuei assim, emagrecendo gradativamente. No final de maio de 2007, bati nos 53 quilos e voltei a usar manequim 38, o mesmo de quando eu tinha 15 anos. Agora, mais magrinha, ganhei pique para a atividade física e faço musculação três vezes por semana para ficar com tudo durinho. Estou muito feliz!

Variar para não engordar

Roberta percebeu que, quando o cardápio ficava repetitivo, o desejo de comer doce aparecia. “Depois que entendi essa relação, ficou fácil me livrar das tentações. Para acabar com a monotonia das folhas verdes, enriquecia a salada com ingredientes gostosos como azeitona, tomate-cereja, peito de peru e queijo branco”, conta Roberta.

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Produção: Ana Hora. Cabelo e maquiagem: Rita Fischer. Vestido Luko, pulseiras Farm, cinto Leeloo, sandálias Via Mia.