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Os 4 abdominais de Angélica para a barriga chapada
Os abdominais de Angélica para a barriga chapada voltar - 1/41. Deitada de costas com joelhos flexionados, pés apoiados no chão e mãos atrás da nuca, eleve o tronco, tirando os ombros do chão. Volte lentamente.
